Psychoterapia i terapie
Terapia krótkoterminowa czy długoterminowa: co wybrać
Wybór zależy od problemu, celów i możliwości. Wyjaśniamy różnice.
Psychoterapia i terapie
Psychoterapia grupowa: na czym polega i komu może pomóc
Sesje w grupie pozwalają ćwiczyć kontakt z innymi i zobaczyć, że nie jest się samemu ze swoimi trudnościami.
Psychoterapia i terapie
Terapia rodzinna i systemowa: kiedy pracować z całą rodziną
Problem jednej osoby często dotyczy relacji w całym systemie. Terapia rodzinna zajmuje się tymi relacjami.
Psychoterapia i terapie
Psychoterapia psychodynamiczna: praca z przeszłością i wzorcami w relacjach
Ten nurt zakłada, że dawne doświadczenia wpływają na obecne reakcje i relacje. Terapia pomaga je zrozumieć.
Psychoterapia i terapie
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): na czym polega i co mówią badania
CBT koncentruje się na związku między myślami, emocjami i zachowaniem. Jest jedną z najlepiej przebadanych form psychoterapii.
Psychoterapia i terapie
Pierwsza konsultacja psychologiczna: jak wygląda i jak się przygotować
Wywiad, rozmowa i wspólne ustalenie dalszych kroków – tak zwykle wygląda pierwsze spotkanie.
Psychoterapia i terapie
Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra: czym się różnią i do kogo się zgłosić
Trzy zawody, trzy różne role. Wiedza o różnicach ułatwia wybór odpowiedniej pomocy.
Psychoterapia i terapie
Psychoterapia online: czy jest równie skuteczna jak stacjonarna?
Spotkania przez internet są wygodne i dostępne. Badania wskazują, że w wielu problemach działają podobnie.
Psychoterapia i terapie
Czym jest psychoterapia i jak może pomóc: prosty przewodnik
Psychoterapia to proces pracy nad sobą z wykwalifikowanym specjalistą. Wyjaśniamy, na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać.
Psychoterapia i terapie
Czym jest psychoterapia i jak może pomóc: prosty przewodnik
Psychoterapia to proces pracy nad sobą z wykwalifikowanym specjalistą. Wyjaśniamy, na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać.