Każdy ma gorsze dni. O potrzebie pomocy świadczy to, jak długo trwa stan i jak bardzo wpływa na życie.
Sygnały do rozważenia konsultacji
- obniżony nastrój trwa ponad dwa tygodnie,
- trudności w pracy, nauce, relacjach,
- zaburzenia snu i apetytu,
- utrata zainteresowań,
- myśli, że życie nie ma sensu,
- nadużywanie alkoholu lub innych substancji, aby poczuć ulgę.
Co zrobić
Porozmawiaj z zaufaną osobą, lekarzem rodzinnym lub psychologiem. Nie musisz czekać na „najgorszy moment”.
Pilna pomoc
Jeśli myślisz o zrobieniu sobie krzywdy, zadzwoń na 112 lub 800 70 2222.
