Skorzystanie z pomocy to oznaka troski o siebie, a nie słabości.
Warto rozważyć kontakt ze specjalistą, gdy
- trudne emocje utrzymują się tygodniami,
- trudno funkcjonować w pracy, nauce lub relacjach,
- sięgasz po alkohol lub inne substancje, aby poradzić sobie z emocjami,
- doświadczyłeś straty, traumy lub przemocy,
- czujesz się wciąż przytłoczony i samotny,
- bliscy zwracają uwagę na zmiany w Twoim zachowaniu.
Pilnie
Jeśli myślisz o zrobieniu sobie krzywdy lub nie widzisz sensu życia, zadzwoń na 112 lub 800 70 2222.
