Wybór terapeuty jest jednym z ważniejszych kroków. Badania pokazują, że jakość relacji terapeutycznej ma duże znaczenie dla efektów.
Na co zwrócić uwagę
- Kwalifikacje – wykształcenie, ukończone szkolenie z psychoterapii, certyfikaty towarzystw naukowych.
- Nurt i doświadczenie w pracy z Twoim problemem.
- Zasady współpracy – częstotliwość, koszty, odwoływanie, poufność.
- Superwizja – dobry terapeuta korzysta z niej na bieżąco.
- Dopasowanie – czy czujesz się wysłuchany i szanowany.
Sygnały ostrzegawcze
Obietnice szybkiego „wyleczenia”, przekraczanie granic, krytykowanie innych specjalistów, naciski na kontynuację terapii.
