Czwartek, 29 października 2026Pilna pomoc: 112 lub 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie)
Relacje i rodzina

Przemoc domowa: gdzie szukać pomocy w Polsce

Nikt nie musi znosić przemocy. Pomoc jest dostępna bezpłatnie, także anonimowo.

· 1 min czytania · Redakcja Notir.pl

relacje-i-rodzina

Przemoc domowa może mieć charakter fizyczny, psychiczny, seksualny lub ekonomiczny. Nie jest „wewnętrzną sprawą rodziny”.

Co możesz zrobić

  • Jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń na 112.
  • Skorzystaj z Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”: 800 120 002.
  • Zgłoś się do ośrodka pomocy społecznej, policji lub organizacji pomocowej.
  • Zachowuj dowody (zdjęcia obrażeń, wiadomości).
  • Poproś zaufaną osobę o wsparcie.

Procedura „Niebieskie Karty”

Służby (np. policja, pomoc społeczna) mogą wszcząć procedurę, która umożliwia objęcie rodziny pomocą.

Pamiętaj

Przemoc nie jest Twoją winą. Sprawdź aktualne godziny działania infolinii.

Treść ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani porady lekarza, psychologa lub psychiatry.

Udostępnij: Facebook X

Notir.pl

Serwis informacyjny o psychoterapii, zdrowiu psychicznym i relacjach: rzetelne aktualności i poradniki. W kryzysie zadzwoń: 112 lub 800 70 2222 (całodobowo).

Działy

Informacje

Przewijanie do góry