Psychoterapia psychodynamiczna wywodzi się z psychoanalizy. Zwraca uwagę na nieświadome wzorce, doświadczenia z dzieciństwa i sposób, w jaki wpływają na obecne relacje.
Jak wygląda
Opiera się na rozmowie. Terapeuta pomaga dostrzec powtarzające się schematy i ich źródła. Może mieć formę krótkoterminową (kilkanaście sesji) lub długoterminową (rok lub dłużej).
Co mówią badania
Badania wskazują na skuteczność terapii psychodynamicznej w wielu problemach, m.in. w depresji i zaburzeniach lękowych, zwłaszcza w dłuższym horyzoncie. Jej różne formy mają różny poziom dowodów.
Dla kogo
Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i powtarzające się trudności w relacjach.
